La mayoría de las veces escuchamos cosas negativas que el estrés nos genera a la salud, pero ¿sabías que esta condición también te puede traer efectos positivos?
Justo así como lo escuchas, dentro de la psicología ya se ha catalogado como “eustrés” cuando la condición de estrés es positiva para tu salud. ¿Cómo funciona? Resulta que una de las características más importantes del estrés positivo es que nos ayuda a confrontar los retos de una mejor manera para así descubrir que podemos tener más y mejores resultados.
Los beneficios del “eustrés” son:
-Nos ayuda a generar cortisol, lo que hace que tengamos más energía en el cuerpo
-Nos obliga a ser más creativos
-Provoca que puedas enfocar más tu energía hacia el objetivo
-Finalmente al afrontar las situaciones te sentirás más capaz
De acuerdo con un estudio de la Universidad de California se puede aprovechar el estrés si se afronta de la manera correcta, pues también hace que el cuerpo libere oxitocina, la hormona de la felicidad.
Así que ya lo sabes, si aprendes a manejar tus niveles de estrés podrás sacarle el mayor provecho.