Redacción: Revista Central
Cuando quieres cuidar tu piel, las aceitunas son una opción perfecta por su alto contenido de Vitamina E, un potente antioxidante contra los radicales libres y el envejecimiento prematuro.
A diferencia de lo que muchas personas creen este fruto del olivo no engorda y tiene estas maravillosos beneficios:
Reduce tus niveles de colesterol alto
Esto se debe a que evitan el endurecimiento y acumulación de grasa en las arterias. Además, previenen enfermedades cardíacas gracias a las grasas insaturadas que contienen.
Una rica fuente de vitaminas y minerales
Este fruto es rico en fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio y yodo. A su vez, aporta vitamina A, E y B.
Adiós al estreñimiento
Por su alto contenido fibra son perfectas para apaciguar el hambre y mejorar tu salud gastrointestinal.