Foodie Revista Central

Parfait de frutas y yogurt

Por: Redacción: Central 06 julio 2016 • 1 minutos de lectura

Una combinación perfecta, fácil y deliciosa

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Foto: Pixabay

Redacción: Central

Este nutritivo desayuno será lo único que desees comer, ya que también lo puedes sustituir por la cena o la merienda. ¡Y lo mejor es que son menos de 250 calorías!

¿Qué necesitas?:

• Medio melón en cubos

• 1 taza de fresas en rodajas

• 2 kiwis en cubos

• Media taza de queso cottage

• 2 tazas de yogurt natural descremado

• 4 cdts. de miel de abeja

• 4 cdts. de granola

Cómo prepararlo:

Antes de comenzar recuerda que es necesario lavar todas las frutas y quitarles la cascara o tallo, dependiendo el caso.

1. Mezcla el yogurt, queso cottage y la miel

2. Coloca todas las frutas en un recipiente

3. En una copa agrega una capa de frutas, después una capa de yogurt y así sucesivamente hasta llenarla con una capa de yogurt al final.

4. En cada capa de yogurt agregar granola.

¡Listo! Ahora ya no habrá pretexto para comer sanamente.

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