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¿Buscas estabilizar tus niveles de azúcar?

Por: Redacción: Central 02 septiembre 2017 • 1 minutos de lectura

La avena te ayudará a hacerlo de manera natural

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Foto Especial
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Redacción: Central

No cabe duda que la avena es un alimento que sí o sí debe estar en tu dieta diaria, ya que este cereal puede hacer mucho por tu organismo de manera silenciosa.

Contiene aminoácidos esenciales que ayudan al hígado a eliminar compuestos pasados del organismo. Además da sensación de saciedad debido a sus carbohidratos de absorción, por lo que es una excelente opción para no estar come y come durante el día.

Te damos 5 razones por las que debes agregar la avena en tu dieta diaria.

1. Evita el estreñimiento debido a que facilita el tránsito intestinal.

2. Previene enfermedades como el cáncer por contener sustancias fotoquímicas

3. Disminuye el colesterol dañino debido a que es fuente de grasas insaturadas Omega 6.

4. Es excelente para prevenir la osteoporosis, debido a que contiene altos niveles de calcio.

5. Debido a que su fibra soluble estabiliza los niveles de azúcar, es recomendable para gente con diabetes.

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