Redacción: Central
Estos son una serie de métodos para dejar de fumar; son imprescindibles para entender cómo dejar el cigarro de una vez por todas.
1. Fija una fecha para fumar tu último cigarro
Tienes que mentalizarte, no existen trucos de magia para dejar de fumar. Debes fijarte una fecha y cúmplela, recuerda que es un trato contigo mismo.
2. No busques excusas para dejarlo
Cualquier día es bueno para dejarlo; sin embargo, no solo lo dejes por tu salud, también por tu familia y por tu bolsillo.
3. Cambia tu rutina
Recupera todas esas actividades que te gustan y que tienes olvidadas. Sería un buen momento para sorprenderte a ti mismo, distráete de los impulsos tan malos de fumar.
4. Mantente activo
No tienes que realizar un maratón o prepararte para los juegos olímpicos, lo único que tienes que hacer actividades físicas para despejar tu mente y automáticamente olvidarás el tabaco.
5. Busca ayuda profesional
Pregúntales a profesionales en la salud cómo dejar de fumar. Ellos harán todo lo posible para que dejar de fumar sea una experiencia positiva en tu vida.
