Superar una infidelidad no es algo fácil, además de representar un rompimiento a la confianza en la relación, resulta un golpe fuerte en tu estabilidad emocional y autoestima, además que la confusión y los sentimientos negativos, como la culpa o el rencor, pueden dañar tu salud mental, por lo que es muy importante saber como tratar a tu pareja después de una infidelidad.
Mantener la cabeza fría ante un suceso tan complicado puede parecer imposible, sin embargo, existen algunos pasos que puedes seguir para recuperarte después de que tu pareja te engañó con otra persona, especialmente para que este proceso no sea tan difícil anímicamente para ti.
Observa su comportamiento
Cuando sea el momento de afrontar los hechos, ten muy presente como reacciona tu pareja, si evade, si trata de mentir o culparte por lo sucedido, o si toma responsabilidad de sus actos y pide perdón, prometiendo así no volver a actuar de esta forma.
Decide si quieres seguir con la relación
Pon en una balanza la situación, especialmente si existe disposición en ti para seguir con la relación, o lo mejor es que cada quien siga su propio camino. Es muy importante que tengas en consideración si se puede recuperar la confianza o no.
Establece límites
En el caso de que decidan reconciliarse, es sumamente prioritario que hables con honestidad y establezcas límites para que una situación así no vuelva a suceder, y en el caso contrario, también, especialmente si quieres tomar distancia, y que no te busque, por dar un ejemplo.
Comparte tus necesidades
Además de los límites, comparte con tu pareja tus necesidades respecto a este proceso, buscando una solución a este evento, ya sea personal, o respecto a los dos, si consideras que habrá una reconciliación.
Enfócate en ti
Es muy importante que después de una infidelidad, priorices tu bienestar emocional, procurando levantar tu autoestima nuevamente, con el fin de construir una mejor versión de ti.
Desconéctate de la actividad de tu pareja
Es primordial que te alejes de la actividad de tu pareja en redes sociales o en persona, además que debes tener en cuenta que esto lo haces por ti, por tu salud mental y para no estar dando vueltas a una situación que puede dañarte aún más. Puede parecer difícil al principio no estar viendo constantemente su perfil de Facebook o Instagram, pero con el tiempo, empezarás a soltar este hábito.
Aceptación de la responsabilidad
Es sumamente importante que le pidas a tu pareja que se haga responsable de sus actos, y no tengas miedo de hablar sobre las razones detrás de la infidelidad, siempre y cuando sepas que te está hablando con honestidad.
Separa la responsabilidad de la culpa
Es fundamental que tengas en cuenta que el hecho de que tu pareja te haya sido infiel no fue tu culpa, no pienses que fue a raíz de tus actos, por el contrario, el engaño fue una decisión unilateral, en la que no tuviste qué ver.
Recuerda no dejarte llevar por tus impulsos, especialmente si sientes enojo o frustración, mejor apégate a estos consejos sobre como tratar a tu pareja después de una infidelidad.
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