La mayoría de los seres humanos dirían que melancolía y nostalgia son el mismo sentimiento porque comparten distintas similitudes, no obstante, existen grandes diferencias entre ambas y en Revista Central te platicamos al respecto.
Los términos nostalgia y melancolía suelen usarse indistintamente, se piensa que podrían llegar a ser sinónimos, una idea incorrecta.
De acuerdo con el
psicólogo Arturo Torres
de Psicología y Mente:
- Son experiencias que van más allá de las creencias que podamos expresar en palabras.
- Tanto la melancolía como la nostalgia nos llevan a rememorar el pasado.
- Ambas tienen la capacidad de mantenernos implicados en esa experiencia emocional, dándole alas, pero no nos aportan bienestar o placer de manera clara.
Aunque comparten las similitudes anteriores, es importante identificarlas claramente para comprender a qué se refieren y describir las emociones que se sienten.
¿Qué es la nostalgia?
El libro de David Huron, The Science of Sadness: A New Understanding of Emotion , describe a la nostalgia como un sentimiento que resulta luego de un anhelo por experimentar una vivencia de nuestro pasado y que comúnmente se asocia con bienestar o a la felicidad.
¿Qué es la melancolía?
Health Central define el concepto de melancolía como un estado de ánimo relacionado a un sentimiento de tristeza, lo cual, puede causar una alteración del estado de ánimo estrechamente relacionado con la depresión, ya que la melancolía se asocia con la experiencia de pérdida.
Diferencias entre melancolía y nostalgia
El Psicólogo Arturo Torres detalla cinco diferencias importantes entre la melancolía y la nostalgia:
Hechos o personas específicas
Mientras que la nostalgia dirige la atención hacia elementos en concreto como: las cosas que hacías a los 20 años, amigos que tenías o tu mascota. La melancolía genera un sentimiento de pérdida de manera existencial, desprendido de cualquier persona, lugar o aspectos materiales.
¿Anhelo?
En la melancolía se tiene un anhelo de recuperar algo del pasado, en la nostalgia no siempre se da.
Melancolía = malestar
La nostalgia produce una experiencia de satisfacción y tristeza que parecen mezclarse, por lo que es difícil notar lo que está pasando en la mente; y la melancolía solo produce malestar.
La nostalgia como motivación
Sí, el psicólogo Torres indica que la nostalgia puede llegar a ser un elemento motivador para realizar actividades complejas o proyectos a largo plazo.
En el caso de la melancolía, la actividad disminuye quedando en una estadía de pasividad y desinterés por el entorno. Es ahí cuando se llega a un estado de introspección y poca actividad en general, que en conjunto con otros factores desencadena una depresión mayor.
Duración distinta
La nostalgia tiende a ser pasajera. La melancolía puede mantenerse en el tiempo, de ahí que también contribuya a la depresión.
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