Sabemos muy bien que para tener un cuerpo tonificado y joven es necesario hacer ejercicio y tener un plan de alimentación correcto, una idea que también se debe ampliar al rostro para retrasar por más tiempo el proceso de envejecimiento.
Los músculos del rostro tienen la misma función que los músculos del cuerpo y si no los mantienes ejercitados se tornan débiles, situación que nos podría llevar a conseguir flacidez más rápido.
Para mantener un rostro sano y joven no solo es necesario cumplir al pie de la letra los siguientes ejercicios, también se debe cuidar la hidratación del cuerpo, comer saludablemente sin abusar del consumo de alcohol y consultar al dermatólogo sobre una rutina de skincare adecuada a la piel.
Ahora que sabes lo anterior, te darás cuenta que la fórmula contra el envejecimiento es totalmente integral.
Ejercicios de anti envejecimiento facial para hacer en casa
Las vocales
Este ejercicio es uno de los más sencillos y más conocidos, consiste en relajar tus facciones y decir en voz alta las cinco vocales: A, E, I, O, U.
Hazlo consciente, abre la boca y gesticula cada letra de manera exagerada.
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Ceño fruncido
Si eres de las personas que despierta y duerme con el ceño fruncido debes tener mucha atención a los cambios que necesitas realizar para intentar suavizar este gesto.
Lo primero es cerciorarte de tomar suficiente cantidad de agua. Lo segundo es realizar un masaje para relajar y minimizar.
Con ayuda de un bálsamo, aceite corporal o crema facial, coloca tus dedos índice y pulgar en el entrecejo, con suavidad ve separándolos en dirección de las cejas a fin de intentar alisar la zona.
Repite el ejercicio por lo menos 5 veces cada noche.
¡Adiós arrugas de la frente!
Además del entrecejo, la frente es otra de las zonas en donde las arrugas se suelen marcar gracias a la gesticulación de cada persona. Con movimientos fáciles con el tiempo estas líneas de expresión cederán.
Coloca un poco de crema facial en tu frente. Ahora posiciona las yemas de tus dedos en el centro de tu frente, ejerce ligeramente presión y realiza movimientos lineales hacia el exterior en el área del nacimiento del pelo.
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