La nostalgia es una emoción poderosa que nos transporta al pasado y ayuda a revivir recuerdos, experiencias y sentimientos. Experimentar nostalgia romántica puede aportar beneficios a tu relación de pareja y te contamos las razones.
A medida que avanza el tiempo en una relación de pareja, es normal sentir mayor comodidad el uno con el otro, la convivencia se hace más fácil y parece todo encajar a la perfección.
Sin embargo, es durante este periodo después del enamoramiento cuando las parejas se asientan y puede aparecer una “falta de chispa”, ahí es cuando entra un término que los psicólogos han llamado como nostalgia romántica y puede salir al rescate.
La nostalgia romántica no se separa del sentimiento agridulce de la nostalgia, simplemente está enfocado únicamente a los sentimientos de la relación de pareja.
Este tipo de nostalgia también puede detonarse por fotografías, música, cartas u olores.
Estudios han demostrado que la nostalgia romántica ayuda a mejorar las relaciones de parejas y estas son las razones.
La nostalgia en las relaciones románticas
Como ya lo abordamos, la nostalgia romántica está relacionada con el apego sentimental a los recuerdos del amor y el romance, una forma de nostalgia asociada explícitamente con las relaciones románticas y las emociones asociadas a ellas.
La nostalgia romántica puede influir en la percepción y comportamiento en las relaciones, y moldear la forma en que vivimos y experimentamos el amor.
Apego emocional
Los recuerdos nostálgicos suelen estar asociados a emociones positivas intensas, como alegría, felicidad y calidez, por lo que ayudan a crear una sensación de apego emocional a las personas y lugares asociados con los recuerdos.
Por ejemplo, una pareja puede sentirse conectada con un lugar especial donde tuvieron su primera cita o el día que se conocieron, etc., la nostalgia ayuda a generar una mayor conexión y por tanto un vínculo más fuerte.
Mayor compromiso
En el estudio titulado “La nostalgia romántica como recurso para unas relaciones saludables” , se menciona que la nostalgia romántica ayuda positivamente a generar un mayor compromiso, satisfacción y cercanía en la relación.
Lo anterior se comprobó luego de que se hiciera un grupo de trabajo con parejas cuya tarea fue escribir recuerdos sobre su pareja o escuchar música relacionada a momentos vividos con ella.
Los participantes informaron experiencias más positivas específicas de la relación en los días en que sintieron una mayor nostalgia romántica.
¿Quiero este tipo de relación de pareja?
La nostalgia romántica también puede puede ayudar a reflexionar lo que se quiere de una relación de pareja, de alguna manera recapitular el pasado para entender si es ese camino que se quiere seguir o no.
Un estudio explica que la nostalgia romántica puede influir en la satisfacción en las relaciones al influir en la percepción de las personas sobre las relaciones actuales en comparación de sus relaciones de pareja pasadas.
Sin embargo, los recuerdos nostálgicos suelen estar asociados a sentimientos positivos y percepciones idealizadas del pasado, por lo que se debe tener cuidado y la mente fría al momento de decidir si se está idealizando una pareja pasada o es realmente un cambio que se necesita, para evitar una insatisfacción cuando las expectativas no se cumplen.
La nostalgia ayuda a superar problemas en la relación
Otra forma en que la nostalgia romántica puede ayudar a las relaciones de pareja es al funcionar como un mecanismo de defensa para superar problemas en la relación.
Los recuerdos de las experiencias positivas pasadas pueden ser una fuente de tranquilidad y apoyo, por ejemplo, puede ayudar a las personas a calmarse, poner las cosas en perspectiva y encontrar puntos en común.
Un estudio publicado en Research Gate explica que la nostalgia en sí es un recurso para afrontar relaciones de estrés y adversidad al brindar consuelo emocional, aumentar la autoestima y promover la resiliencia ante los desafíos relacionales.
La nostalgia ha sido ampliamente estudiada, es una herramienta psicológica con potenciales beneficios para las relaciones de pareja, sin embargo, al ser una emoción agridulce, se debe prestar atención al enfoque con que se miran los recuerdos pasados.
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