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¿Tu pareja te fue infiel? Claves para superarlo

Por: Marilú Morales 18 septiembre 2021 • 2 minutos de lectura

Vivir el duelo siendo consciente de lo valiosa que eres te ayudará a tomar la mejor decisión sobre seguir en la relación o dar vuelta a la página.

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¿Tu pareja te fue infiel_ Claves para superarlo y lucir fantástica

Atravesar por una infidelidad no es tema fácil, pone en juego la estabilidad y la continuidad de la pareja, además de problemas psicológicos y emocionales que atraviesa la persona víctima del suceso, no obstante, existen claves indicadas por expertos que ayudarán a superarlo para renovar tu autoestima y lucir fantástica.

¿Qué es la infidelidad?

De acuerdo con R&A Psicólogos, la infidelidad es causada en esencia por un mal manejo de las dificultades que se presentan normalmente en cualquier relación, es la ruptura de una promesa de permanecer confiables el uno al otro, independientemente de tener la relación que hayan decidido juntos, ya sea un matrimonio, noviazgo o unión libre.

Está marcada en la persona infiel por una característica sobresaliente de un sentimiento de no recibir la satisfacción que él o ella espera de su pareja y en ocasiones la infidelidad puede terminar con la relación, o bien, existe otro escenario más esperanzador en donde continúan juntos y la relación se vuelve más fuerte gracias a que restablecieron el bienestar individual, asimilaron lo sucedido y se repararon los daños ocasionados.

Infidelidad en la pareja

Claves para superar la infidelidad


En primera instancia debes saber que no existe una receta mágica para el manejo de una infidelidad, puede que algunas reglas apliquen para ti y habrá otra que no, por lo que te recomendamos tomar las claves que más se acerquen a tu problema. En caso de requerir ayuda extra acude con el especialista que te ayudará a realizar un mejor manejo de las emociones y de la situación.

Siente el momento

Deja que todas las emociones salgan a flor de piel, por más doloroso que sea permítete sentir. Recuerda que el ser la afectada no te lleva a pedir compensación alguna a la persona que te fue infiel, evita victimizarte y cuando llegue el momento busca defender tus intereses, proponer cambios o en caso contrario, finalizar con la relación.

Superar una infidelidad

Sinceridad

Déjale saber a tu pareja con sinceridad por qué te dolió el hecho y escucha de manera activa su posición (por más doloroso que parezca será lo ideal), enfrentar la situación y hablar sobre los puntos débiles de la relación les ayudará para llegar a un acuerdo.

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Toma tu tiempo


Procura tomar un espacio de tiempo para decidir lo siguiente que quieres hacer y calmar el torbellino de emociones que suceden en tu corazón y el mar de pensamientos que llenan tu cabeza. No existe un tiempo determinado, así sea un par de días, una semana o un mes, elige lo que mejor te acomode y evalúa la situación.

Cómo superar una infidelidad

Rutinas de amor propio

Durante ese tiempo libre, puedes volver a centrar la atención en ti, cuidarte, mimarte y hasta hacer nuevas rutinas de ejercicio. Ayudarán a mantenerte ocupada y serán clave para decidir si esa relación te hacía bien o simplemente ya no era para ti.

¿Romper o seguir?

Después de evaluar todos los escenarios posibles, elige lo que mejor te convenga, piensa en ti antes de cualquier cosa. ¿Esa persona suma o resta en tu vida?, ¿sientes amor o dependencia? Una vez que lo decidas, recuerda que la infidelidad no es un hecho que defina tu vida amorosa.

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