Redacción: Central
¿Eres de las personas que detesta hacer ejercicio? Seguramente es debido a que pones infinidad de excusas para no hacerlo, ya sea porque no te quieres levantar temprano, no tienes tiempo o de plano estás trabajando todo el día, pero… ¿no te has preguntado si tu cuerpo lo reciente? La respuesta es que sí, y a pesar de que no pareciera, éste te manda señales implícitas para pedirte que te actives. Nosotros te damos tres intermitentes que tu cuerpo te manda.
1. Siempre estás cansado
Por más incoherente que pudiera sonar, el hacer ejercicio puede aumentar hasta el 20% tus niveles de energía diarios.
2. Tu aparato digestivo es un caos
Hacer cualquier tipo de actividad física, ya sea yoga, baile o natación, tu intestino lo recibirá muy bien, pues lo ayudarás a que se movilice y evitarás el estreñimiento.
3. Tus hormonas se desajustan
Por cuestiones de tu cuerpo, al hacer ejercicio podemos liberar estrés y eso ayuda a que se regularicen tus hormonas. Cuando tengas ligero retraso puedes intentar hacerlo y posiblemente te ayude. Además ayuda para mejorar el aspecto de la piel.
¿Te convencimos para hacer ejercicio?