Redacción: Central
Una carrera de 3 partes, eso es un triatlón; para todas aquellas personas que no saben que deportes se pueden incluir en estas carreras, fundamentalmente son tres: correr, nadar y andar en bicicleta.
Es una excelente manera de salirte un poco de la rutina y ejercitarte de una manera variada; además de ser una gran prueba, es excelente para mejorar tu condición física.
En esta ocasión, nos dimos a la tarea de hacerle un par de preguntas a Germán Anaya Viteri, coach de ejercicio personal y actual director del Instituto del Deporte de Huixquilucan, quien no dudó en decirnos qué cosas no puede pasar por alto un atleta:
1. Tener entrenador es una pieza fundamental, así tendremos una rutina correcta.
2. Regular el ejercicio es importante, de esa manera evitamos lesionarnos o cansarnos abusando de éste.
3. Los entrenamientos variados te permitirán ir mejorando en más de una disciplina.
4. Una dieta balanceada nos ayuda a mantener el físico en forma para nuestro bienestar.
5. Contar con un equipo adecuado garantiza un mejor desempeño, además evita accidentes y percances.
Te invitamos a que conozcas más sobre los triatlones en nuestra Revista Central del mes de agosto; también recuerda que puedes checarlo en nuestra app para iPad .