Ya se acabaron las fiestas decembrinas y, con ellas, se terminaron las excusas para no mantener la línea y el estilo de vida saludable. No crean que con evitar comer las famosas “grasitas” o con iniciar a hacer ejercicio de forma indisciplinada es suficiente.
En Revista Central te presentamos los tips que debes seguir para evitar perder la figura este 2018.
Evita los carbohidratos: Diversos estudios demuestran que los carbohidratos, principalmente aquellos que son ultraprocesados, están ligados al desarrollo de sobrepeso y obesidad. Recuerda que, no sólo, se trata de una cuestión de estética sino de salud.
Sé disciplinado con tu rutina: Si inicias una rutina de ejercicios trata de ser constante. ¡El gym no da resultado en un día!
Ser sedentario no ayuda: Si hiciste el firme propósito de bajar de peso este 2018, no olvides que el estar sentado detrás de un sillón o una computadora no te harán perder esos kilos demás. ¡Deja el sillón y actívate!