Redacción: Central/ Foto: Especial
La verdad es que casi nadie habla sobre los beneficios de esta fruta tan común, pero por eso, hoy te platicaremos sobre éstos.
1. Últimamente hemos hablado sobre alimentos détox, ¡y qué crees! para no variar, la pera es un excelente alimento catalogado en este grupo, ya que regula la digestión y limpia tu estómago.
2. Alto en fibra, esto ayudará a tu salud intestinal.
3. Hidrata, porque el 84% de esta fruta es agua.
4.Previene la gripa gracias a que tiene alto contenido en vitamina C.
5. Según estudios realizados en Harvard, revelaron que las peras contienen antocianinas (pigmentos hidrosolubles que ayudan a los capilares, es decir, los vasos sanguíneos), y si consumes esta fruta cinco veces a lasemana reducirás los riesgos de padecer una enfermedad crónica.
Para preparar el agua sólo lo necesitas licuar una pera sin semillas,agregarle el jugo de un limón, 1/2 cucharada de azúcar, de 12 a 15 hojas de albahaca, y dos tazas de agua.
¡Bebe un vasito de agua de pera diariamente!