Redacción: Central/ Fotos: Especial
Está comprobado que la falta de nicotina en el cuerpo,incrementa el apetito. Este hecho hace que miles de chicas se resistan a dejar de fumar y esto es porque los exfumadores ganan de 5 a 6 kilos durante el proceso de desintoxicación.
Por ello, para dejar de fumar, es necesario llevar una dieta baja en calorías y que aporte nutrientes como los vegetales o frutas.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que el tabaco mata a la mitad de sus consumidores ¡6 millones de personas al año!
Y, para que evites caer en esta cifra, te presentamos los alimentos que serán tus aliados.
Leche.
Consúmela antes de fumar para que te quede un sabor amargo y así te ayude a dejarlo.
Raíz de ginseng.
Funciona perfecto por medio de infusiones. Disminuirá la dopamina que liberas al fumar y, poco a poco, dejarás el hábito.
Avena.
Es buena para controlar la ansiedad, además tiene otro efecto, el de saciedad, que te hará sentir satisfecha
Jugo de naranja.
Como contiene vitamina C, ayuda a eliminar toxinas y, por supuesto, la nicotina del cuerpo. Toma de 4 a 6 vasos al día.
Kiwi.
Como el cigarro disminuye los niveles de vitamina C, pierdes el antioxidante natural anti cancerígeno y, una de las frutas que más lo posee,es esta fruta ¡aún más que la naranja!
¿Cuándo te decidirás a consumirlos?