Jennifer López compartió su más grande secreto, los tres ejercicios infalibles para conseguir un abdomen de acero, ¿listos para ponerlos en práctica?
Estamos iniciando el segundo mes del año y si estás pensando en claudicar con uno de tus propósitos más importantes del año que es ejercitarte. Prepárate porque de la mismísima Jennifer López encontrarás la motivación que te hace falta.
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— jlo 💍 (@JLo) February 1, 2022
Recientemente la cantante, empresaria y actriz compartió en sus redes sociales lo feliz que está de iniciar el 2022 cuidando su cuerpo con una nueva rutina de ejercicios que le ayudará a mantener su abdomen firme y con gran fuerza, en pocas palabras… ¡Un abdomen de acero!
Y no es para nada un secreto que JLo se esfuerza y trabaja diariamente de manera ardua para conseguir el cuerpo saludable y la figura de impacto que tiene, incluso en más de una ocasión nos ha mostrado que no deja el gimnasio por nada del mundo, no importa que esté de vacaciones, o simplemente sea domingo.
La intérprete de Love Don’t Cost a Thing publicó en su cuenta de Instagram la rutina que lleva actualmente para verse fabulosa a sus 52 años y mantener una figura tonificada que seguro presumirá en la cinta Cásate conmigo. Película en la que comparte créditos con Owen Wilson y el reggaetonero, Maluma.
“En camino por ser un mejor yo”, escribió la cantante.
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3 ejercicios de Jennifer López para conseguir un abdomen de acero
Entre los ejercicios que se ven en su rutina de Instagram, se encuentran 3 que son ideales para ejercitar el abdomen:
Dragon Flag
¿Cómo hacerlo?
Recuéstate boca arriba, extiende tus brazos hacia atrás y sostén tus brazos firmes. Con las piernas completamente estiradas, sube hasta que tu cuerpo forme una línea inclinada.
Plancha con inclinación de cadera
¿Cómo hacerlo?
Colócate en posición de plancha y sube tu cadera hasta formar un triángulo, mantén la postura unos segundos y regresa a la posición inicial.
V-Up
¿Cómo hacerlo?
Acuéstate boca arriba. Estira tus piernas y tus brazos. Levantalos poco a poco hasta formar con tu cuerpo una letra “V”. Procura mantener el abdomen apretado y activo en todo momento.
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